应征体检前，别忘了这样做！
保证睡眠：不要熬夜，避免剧烈运动（但也不要抱着手机不动），晚上十点前上床休息。
注意用眼：体检前一段时间注意用眼，以防假性近视。
饮食清淡：饮食应清淡、均衡，生冷忌一忌。火锅莫乱涮，烤串莫乱撸，海鲜莫乱嗑。可吃些粗粮、水果、蔬菜等。
忌烟酒：不喝酒（体检前三天注意忌酒）、少抽烟（最好戒掉），多喝水、勤排尿。
提前沟通：体检期间患病应事先和医生说明情况，便于根据体检项目确定是否需要调整时间复检。
药物别乱吃：在体检前慎用以下几类药物：镇痛药、止咳药、止泻药、感冒药及含可待因、麻黄碱等成分的药品，可能会对检测结果造成干扰甚至被误诊。
备注：要严格遵守疫情防控要求，非必须不外出，确需外出时要全程佩戴口罩（就餐时除外）。体检时要保持一米以上间隔，除体检需要外全程佩戴口罩，凭健康码或行程码上站体检。有发热、感冒症状的一定要提前与当地人武部说明情况，由当地人武部视情处理，严禁带有发热、感冒症状者直接进站体检。
体检过程中有哪些注意事项？
1.身高、体重检查
空腹，测量时脱去鞋、帽、外衣等。取立正姿势，挺胸收腹、目视前方。
2.视力检查、听力检查
等待眼科视力检查时，可摘下眼镜使眼睛放松休息；检查中，用眼勺遮挡眼睛时注意避免用力扣压。体检时不可佩戴眼镜及隐形眼镜。
3.外科检查
需裸身检查。无文身、文眉、瘢痕，皮肤病，畸形。
4.验血
检查当日空腹，禁饮酒、水，避免剧烈运动。
5.测血压
检查当天着宽松衣服。测血压时，先静坐片刻，使精神安静下来。情绪紧张、剧烈运动之后不要立即测血压。测量时身体坐正，手臂平放，手心向上，上臂和心脏在同一水平位上，肌肉放松，平稳呼吸。
6.心电图
检查前应安静休息5分钟左右，不能在跑步、饱餐、冷饮或吸烟后进行检查。
7.耳鼻喉检查
检查前保持鼻腔、耳道清洁。
8.口腔检查
检查前2-3天清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物；保持口腔清洁。
9.尿液检查
留取中段晨尿，保持尿标本清洁。送检尿量不少于10ml（至少达到一半尿杯的量）。
10.胸透/胸片检查
体检前几天避免感冒咳嗽，胸部不要有硬物遮挡，注意不要戴金属的饰品，衣服上不要有金属配饰或其他亮片等。
11.B超检查
上腹部超声检查需要空腹，检查前8小时(即检查前一天晚餐后)不宜再进食。下腹部超声检查需要憋尿，检查前2-3小时应停止排尿，必要时饮水800-1000ml，保证膀胱充盈。（女青年经期不宜做尿检，待经期结束后三天以上再补检）
12.心理检测
根据要求，对应征入伍的青年进行电脑答题，以及结构访谈和非结构访谈。